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Academia em Casa: +62 Ideias de Como Montar o Seu Espaço Fitness

Para você que deseja praticar exercícios físicos e não tem muito tempo disponível para frequentar espaços especializados, saiba que é possível montar uma academia em casa.

O acompanhamento de um profissional é indispensável, caso você não conheça os movimentos corretos para a prática das atividades. Também é importante que você faça uma avaliação física antes de começar o treino de academia em casa.

Com a rotina do dia a dia muitas vezes deixamos a saúde de lado e nos tornamos sedentários, por isso a academia em casa é uma ótima opção para melhorar o seu condicionamento físico. Confira em nosso artigo as nossas dicas de como montar uma academia em casa. Inspire-se!

Academia em casa pequena e simples

1- A academia em casa pode ser montada em espaços pequenos. Fonte: INOVA Arquitetura

Assista o vídeo com dicas de como montar uma academia em casa

Treino de academia em casa: Procure a orientação de profissionais

O treino de academia em casa é uma forma prática e econômica para você praticar exercícios e melhorar a sua saúde. Alguns procedimentos devem ser levados em consideração antes da prática de exercícios como a visita ao médico geral e o aconselhamento de profissionais da área.

Um personal trainer pode te orientar a respeito da realização dos movimentos corretos para a prática do treino de academia em casa. Para evitar problemas como dores na coluna e distensões é necessário que você invista em equipamentos de boa qualidade.

Academia em casa armário com itens de academia

2- O treino de academia em casa requer disciplina e organização. Fonte: Revista Zap Imóveis – Foto Reprodução- Lowes

Para você fazer o treino de academia em casa, lembre-se que a música também ajuda a dar ritmo as suas atividades físicas. Os filmes com exercícios físicos são outras propostas de como executar os exercícios de maneira correta.

Academia em casa com jardim vertical

3- Faça o treino de academia em casa em locais calmos e agradáveis. Fonte: Iara Kilaris

O treino de academia em casa pode ser realizado em uma varanda que tem um visual interessante e aprazível. Procure fazer as suas atividades físicas em locais frescos e com iluminação natural.

Como montar uma academia em casa: Adquira produtos seguros e de qualidade

Para você que precisa saber como montar uma academia em casa, vamos te ajudar a fazer o seu próprio espaço fitness. Um dos primeiros passos de como fazer uma academia em casa é definir os seus principais objetivos com as práticas dos exercícios.

Escolha um espaço para colocar os equipamentos e acessórios necessários de cada atividade. Em seguida, pesquise pelos melhores aparelhos e vá diretamente as lojas especializadas para testá-los antes de adquiri-los.

Como montar uma academia em casa precisa de alguns cuidados, prepare o piso com forrações emborrachadas e antiderrapantes. O espelho na parede também é um fator importante para você observar e analisar seus movimentos durante as atividades.

Academia em casa com tatame

4- Como fazer uma academia em casa necessita de um espaço preparado, opte por locais iluminados e organizados. Fonte: Limaonagua

Como montar uma academia em casa precisa de cuidados especiais, há no mercado placas emborrachadas para forrar o piso e diminuir o impacto. As placas emborrachadas podem ser adquiridas em Home Centers ou lojas de ginástica especializadas.

Academia em casa com tapete colorido

5- Como montar uma academia em casa depende da aquisição de equipamentos, consulte os melhores fabricantes. Fonte: Bryan Fowler

Depois que você aprender de como fazer uma academia em casa, verifique a segurança dos equipamentos que serão utilizados para realizar as suas atividades.

Decoração academia em casa: Transforme o seu espaço

A decoração academia em casa deve proporcionar um ambiente agradável, iluminado e com boa ventilação. Se você quer decorar a sua sala de ginástica, opte pintar as paredes com cores vibrantes e claras.

Os armários, estantes e nichos nas paredes podem abrigar toalhas, bolas,  halteres, vasos com plantas e produtos como cremes, loções para massagem e suplementos alimentares. No piso da decoração academia em casa, utilize tapetes para abafar o som.

Academia em casa em lugar funcional

6- A decoração academia em casa tem estilo clean e integra a sala de estar. Fonte: Absolut Mag

Na decoração academia em casa, as divisórias de correr integram a sala ao espaço. Com vários equipamentos, o cômodo tem privacidade ao fechar as divisórias.

Academia em casa com decoração em preto

7- A academia em casa foi montada na área externa. Fonte: Limaonagua

A decoração academia em casa tem piso emborrachado na cor preta e combina com a estrutura de metal do teto retrátil de vidro. Todos os equipamentos seguem a mesma tonalidade do piso.

Academia completa em casa: Escolha por equipamentos multifuncionais

Para você saber montar uma academia completa em casa, busque pela alternativa dos aparelhos multifuncionais que concentram no mesmo equipamento os mais variados exercícios para quase todos os músculos do corpo.

Uma das grandes vantagens desses aparelhos é que você pode colocá-los em pequenos espaços, assim você poderá ter uma academia completa em casa. Outros equipamentos interessantes para academia completa em casa são: Mini cama elástica, bicicleta ergométrica, esteira, bolas de ginástica, argolas com elásticos e sacos para pugilismo.

Academia em casa grande

8- A academia completa em casa pode ser montada em pequenos quartos ou varandas. Fonte: Pinterest

No pequeno espaço com claraboias que permite a entrada de luz natural, a academia completa em casa foi montada com vários aparelhos multifuncionais.

Academia em casa em espaço pequeno

9- A academia em casa pequena pode ser completa utilizando equipamentos multifuncionais. Fonte: Regina Pace

Os equipamentos multifuncionais podem ser guardados em pequenos espaços de apartamentos ou casas. A academia em casa é ideal para quem tem pouco tempo para as atividades físicas e precisa melhorar o condicionamento físico e a saúde.

Veja + 53 ideias de decoração para academia em casa

Academia em casa e equipamentos

10- A academia em casa pode ser montada na garagem. Fonte: Cesupic

Academia em casa na varanda

11- Os aparelhos multifuncionais trabalham vários músculos do corpo. Fonte: Limaonagua

Academia em casa para exercitar

12- Na academia em casa, os equipamentos podem ser colocados lado a lado. Fonte: Chiara Moda Festa

Academia em casa ampla Espaço do Traço Arquitetura

13- Na decoração academia em casa, a TV auxilia na passagem do tempo durante os exercícios. Fonte: Espaço do Traço Arquitetura

Academia em casa com aparelhos dobráveis

14- Os equipamentos dobráveis para academia em casa são ideais para apartamentos pequenos. Fonte: Correta Retiro

Academia em casa com boa ventilação

15- A academia em casa deve ser montada em local com boa ventilação. Fonte: Bradani Decore

Academia em casa com canteiro de vegetação natural e seixos

16- A decoração academia em casa pode ser composta com poucos equipamentos. Fonte: Pinterest

Academia em casa com decoração de quadros coloridos

17- A decoração academia em casa pode ter quadros coloridos na parede. Fonte: Casa de Valentina

Academia em casa com equipamentos

18- Na decoração academia em casa os equipamentos devem ser dispostos para aproveitar totalmente o espaço. Fonte: Pinterest

Academia em casa com espelho

19- A academia em casa pode ter suportes para os pesos. Fonte: ANews24

Academia em casa com iluminação natural

20- A academia em casa precisa ter organização e uma boa limpeza. Fonte: Deposito Santa Mariah

Academia em casa com nicho de madeira na cor laranja

21- Em apartamentos pequenos, a decoração academia em casa pode ter nichos de madeira para guardar objetos e produtos de higiene. Fonte: INOVA Arquitetura

Academia em casa com parede de espelho

22- A academia em casa com portas amplas de vidro permitem boa iluminação e ventilação. Fonte: Blog da Quadra Imóveis

Academia em casa com parede verde e tv

23- A academia em casa com aparelho de som e TV deixa o ambiente agradável. Fonte: Carolina Wolfar

Academia em casa com piso de porcelanato

24- O piso de porcelanato na decoração academia em casa permite uma limpeza perfeita. Fonte: Pinterest

Academia em casa completa

25- A academia em casa envidraçada proporciona uma boa iluminação natural. Fonte: Royal Fashionist

Academia em casa de campo

26- A academia em casa de campo pode ter elásticos pendurados no teto e sacos de pugilismo. Fonte: Pinterest

Academia em casa decora sala de estar

27- A decoração academia em casa tem sofás e mesas com fibras naturais. Fonte: Shutterstock

Academia em casa

28- O tatame na decoração academia em casa permite atividades de solo. Fonte: El Hombre

Academia em casa em apartamento

29- Na academia em casa os equipamentos devem ser escolhidos de acordo com o grupo de músculos que você quer trabalhar. Fonte: El Hombre

Academia em casa em espaço amplo

30- Na decoração academia em casa, os acabamentos dos equipamentos são da cor preta e laranja. Fonte: El Hombre

Academia em casa em espaço muito pequeno

31- Em ambientes com espaço limitado, a academia em casa pode ter estantes com nichos para guardar toalhas, equipamentos e outros produtos. Fonte: Fonte L’Espace

Academia em casa em espaço organizado

32- Na academia em casa, os vários tipos de equipamentos podem ser colocados na área do quintal. Fonte: Minha Casa de Coração

Academia em casa em local arejado

33- Na academia em casa, a ventilação é reforçada por ventiladores giratórios. Fonte: El Hombre

Academia em casa em quarto

34- Na academia em casa, o tapete emborrachado fica sob as bicicletas ergométricas. Fonte: El Hombre

Academia em casa em sala de tv

35- A decoração academia em casa foi realizada com paredes vermelhadas. Fonte: El Hombre

Academia em casa fachada

36- A academia em casa ocupa parte da área de lazer da residência. Fonte: Olegário de Sá & Gilberto Cioni

Academia em casa grande e luxuosa

37- A academia em casa moderna fica na área sob a residência. Fonte: Brandani Decore

Academia em casa integrada com a cozinha

38- A academia em casa tem a TV com suporte giratório que serve à cozinha e a sala. Fonte: Juliana Lahoz

Academia em casa luxuosa

39- Na academia em casa grande o espaço é decorado com cores neutras. Fonte: El Hombre

Academia em casa na área de lazer

40- A decoração academia em casa tem portas de correr em vidro para visualizar o espaço da piscina. Fonte: Fonte Decoração I

Academia em casa na área externa

41- A decoração da academia em casa na varanda tem cobertura de vidro e cortinas de lona como parede. Fonte: Valney Cunha

Academia em casa na garagem

42- Na academia em casa os diversos equipamentos foram organizados em torno das paredes. Fonte: Onixwkt

Academia em casa na sala pequena

43- No Studio, a academia em casa tem como divisória o armário da sala de estar. Fonte: Ila Rosete

Academia em casa no cantinho da sala

44- Na academia em casa, o cantinho da sala é ocupado pelos equipamentos de ginástica. Fonte: Ashley

Academia em casa no cantinho do hall

45- A academia em casa ocupa o hall do mezanino. Fonte: Pinterest

Academia em casa no espaço de lazer

46- A academia em casa divide o espaço de lazer com mesas de jogos. Fonte: Josy Soares

Academia em casa no quintal

47- Na academia em casa ao ar livre, os aparelhos foram fixados na parede. Fonte: Ciprian Veneruso

Academia em casa organizada

48- A porta de correr esconde a academia em casa. Fonte: Mauricio Gebara Arquitetura

Academia em casa para o casal

49- A academia em casa para o casal tem duas esteiras e duas bicicletas ergométricas para serem usadas simultaneamente. Fonte: Econ Construtora

Academia em casa pequena

50- Na academia em casa pequena, os aparelhos multifuncionais são ótimas opções para economizar espaço. Fonte: Universo Uol

Academia em casa requintada

51- A academia em casa de chácara tem várias portas de vidro para aumentar a circulação de ar. Fonte: Carolina Molinari Thales Drummond

Academia em casa Studio

52- Na decoração de academia em casa tipo Studio, a bicicleta ergométrica ocupa lugar de destaque na sala de estar. Fonte: Casa Cor 2015

Academia em casa decorada

53- Na academia em casa as paredes foram revestidas com pedra e espelho. Fonte: Agoda

Academia em sala de estar

54- Em apartamento pequeno, a academia em casa divide espaço com a sala de estar ede jantar. Fonte: Istock

Academia em casa organizada e simples

55- O armário para academia em casa pode guardar os equipamentos, tênis e roupas para ginástica. Fonte: Pinterest

Academia em casa com espaço limitado

56- O piso da academia em casa precisa ser antiderrapante. Fonte: Pinterest

Academia em casa com esteiras

57- Na decoração academia em casa, as barras foram fixadas na parede. Fonte: Pinterest

Academia em casa com tapete e bola de ginástica

58- Para as atividades do solo, os colchonetes são opções inteligentes. Fonte: Pinterest

Academia em casa com vidro de fumê

59- A academia em casa pode ser dividida com outros ambientes da residência. Fonte: Pinterest

Academia em casa divide espaço de home office

60- No pavimento inferior da residência, o home office divide o espaço com a academia em casa. Fonte: Pinterest

Academia em casa para apartamento grande

61- Na laje da residência, o espaço de lazer compreende a piscina e a academia em casa. Fonte: Pinterest

Academia em casa pequena e moderna

62- Na academia em casa, os suportes e organizadores deixam o espaço arrumado. Fonte: Pinterest

Ana do Viva Decora

Conteúdo exclusivo da Viva Decora. Para releases, indicação de conteúdo ou parcerias envie um e-mail para bianca.alvarenga@vivadecora.com.br

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