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Plantas Para Quarto: 7 Espécies Que Vão Melhorar Seu Sono

As plantas para quarto além de agregar beleza ao cômodo, trazem vitalidade ao espaço e benefícios calmantes, relaxantes e purificadores que poderão te ajudar a dormir melhor. Afinal, não tem nada mais desconfortável do que passar a noite toda se revirando de um lado para outro na cama tentando dormir e não conseguir, não é mesmo?

Noites mal dormidas são capazes de drenar toda nossa energia, produtividade, prejudicar nosso raciocínio e alterar nosso humor. Logo, se você está em busca de alternativas acessíveis e naturais que possam melhorar a qualidade do seu sono, atente-se aos próximos tópicos. Neste post, eu separei 7 plantas para quarto que vão te ajudar a dormir melhor. Confira!

Plantas para quarto de casal que melhoram a qualidade do sono
1. Plantas para quarto de casal que melhoram a qualidade do sono. Fonte: WeMustic

Plantas para ter no quarto: 7 espécies ideais para o seu ambiente

Dormir bem é essencial para qualquer ser humano. Afinal, noites mal dormidas podem acarretar diversos problemas de saúde. A má qualidade do ar, odores e fungos podem afetar a nossa respiração, fazendo com que uma simples noite de sono se torne um grande pesadelo.

Nesta direção, muitas pessoas tentam de diversas maneiras reverter esse problema, seja comprando um colchão melhor, trocando o travesseiro, tomando chá de maracujá, camomila ou até mesmo aderindo a medicamentos e técnicas de relaxamento. Mas e, quando mesmo colocando em prática todas estas ações, de nada adianta?

Posicione as plantas para quarto de casal próximo a cama
2. Posicione as plantas para quarto de casal próximo a cama. Fonte: Pinterest

Por mais frustante que possa parecer, algumas soluções baratas e naturais podem auxiliar e muito nesse processo de sono e uma delas é incluir plantas para dentro do quarto simples. Estudos realizados na área de botânica revelam que é possível inserir determinadas plantas para dentro do quarto, uma vez comprovado que suas estruturas foliculares purificam o ar e consequentemente melhorar a qualidade do sono. E dentre tantas espécies de plantas para dentro do quarto, separamos abaixo 7 plantas para quarto de casal ou solteiro que vão melhorar seu sono:

1. Gérbera

A gérbera é uma flor silvestre bastante conhecida, seja pela sua beleza singular ou por suas características peculiares. De uns anos para cá, as gérberas caíram no gosto do público e, hoje, mais do que complementar a decoração de casas, festas e casamentos, elas vêm sendo utilizadas como plantas para quarto, como forma alternativa para melhorar a noite de sono. Isso porque, as gérberas no ambiente conseguem filtrar compostos como benzeno, formaldeído, xileno e também tricloroetileno (encontrado em produtos para roupa).

As gérberas são ótimas plantas para ter no quarto
3. As gérberas são ótimas plantas para ter no quarto. Fonte: SoFlor

2. Espada de São Jorge

A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que devem estar presentes no seu dormitório. Afinal, a estrutura folicular da espada de são jorge tem a capacidade de absorver substâncias tóxicas como benzeno, formaldeído, tricloroetilenos. Além disso, há quem acredite que a presença dessa planta no ambiente é capaz de filtrar também as impurezas e energias negativas.

A espada de São Jorge é uma das plantas para ter no quarto, pois traz benefícios para a saúde
4 A espada de São Jorge é uma das plantas para ter no quarto, pois traz benefícios para a saúde. Fonte: Dcoração

3. Hera

Se você sofre com crises de asma ou problemas respiratórios, a Hera é uma das plantas para quarto que você deve cultivar no seu cômodo. Isso porque, estudo botânicos revelaram que o cultivo de Hera em cômodos internos pode reduzir muito a quantidade de mofo no ar, ou seja, sua presença minimiza alergias, irritações pulmonares e até mesmo preserva móveis e roupas do local. Contudo, vale comentar que a Hera é tóxica em caso de ingestão, por esse motivo seu cultivo deve ser feito em cestas suspensas, fora do alcance de crianças e animais de estimação.

A Hera é uma das plantas para quarto que melhoram a qualidade do ar
5. A Hera é uma das plantas para quarto que melhoram a qualidade do ar. Fonte: Decoração de Apartamentos

4. Babosa

A babosa é uma das plantas para quarto que tem a capacidade de purificar o ar. Segundo a NASA, a babosa está entre as tops quanto a produção de oxigênio no ambiente e melhoramento da qualidade do ar. Logo, mais oxigênio presente no quarto pode facilitá-lo a cair em um sono profundo. O cultivo da babosa exige poucos cuidados, não necessitando de regas constantes. No entanto, recomenda-se posicioná-la próximo a janela, pois essa espécie necessita e luz natural direta.

A Babosa é uma das plantas para quarto que purificam o ar, neutralizando algumas substâncias
6. A Babosa é uma das plantas para quarto que purificam o ar, neutralizando algumas substâncias. Fonte: Pinterest

5. Jasmim

A jasmim é uma das plantas para quarto que trazem benefícios calmantes ao espaço. No entanto, ao ser cultivado dentro de casa, seus vasos devem permanecer próximos as janelas do local, pois a jasmim se trata de uma espécie de flor que exige bastante luz natural para se desenvolver. Sua presença no ambiente reduz níveis de ansiedade e seu cheiro melhora a qualidade de sono, a produtividade e raciocínio.

A Jasmim é uma das plantas para quarto que traz efeitos calmantes ao ambiente
7. A Jasmim é uma das plantas para quarto que traz efeitos calmantes ao ambiente. Fonte: Vivo Plantas

6. Lavanda (Alfazema)

A lavanda, também conhecida como alfazema é uma das plantas para quarto que não só tem um cheiro maravilhoso, como também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade dos ocupantes do local. Além disso, sua estrutura folicular tem a capacidade de melhorar a qualidade do sono. Logo, não é por menos que encontramos no mercado diversas soluções com lavanda para bebê, por exemplo, pois sua composição ajuda a reduzir o choro dos pequenos.

Assim como a Jasmim, a Lavanda é uma das plantas para quarto que também traz efeitos calmantes ao espaço
8. Assim como a Jasmim, a Lavanda é uma das plantas para quarto que também traz efeitos calmantes ao espaço. Fonte: Pinterest

7. Palmeira Ráfia

A palmeira ráfia é uma linda espécie que chama a atenção pelos seus troncos finos, fibras espessas e folhas verdes grandes e suntuosas, originária da China elas é uma das poucos plantas para quarto robustas e grandes que conseguem sobreviver em ambientes fechados. A palmeira ráfia pode chegar até 3 metros de altura e sua estrutura folicular peculiar tem a capacidade de eliminar do ar compostos de formaldeído, xileno e o amoníaco.

A Palmeira Ráfia é uma das plantas para quarto que melhora a qualidade do ar
9. A Palmeira Ráfia é uma das plantas para quarto que melhora a qualidade do ar. Fonte: Pinterest

Plantas pequenas para quarto

Cultivar plantas no dormitório traz vitalidade e torna o ambiente muito mais bonito e aconchegante. No entanto, muitas pessoas não dispõem de espaços amplos em suas residências e o sonho de poder ter uma plantinha dentro de casa pode se tornar distante de ser concretizado.

No entanto, é possível encontrar no mercado modelos de plantas pequenas para quarto que além de agregar beleza no espaço também melhora a qualidade do ar do ambiente. As suculentas, por exemplo, são plantas para quarto que trazem charme e fornecem oxigênio para o cômodo. Além de lindas, as suculentas podem ser encontradas em diferentes formas, tamanhos e não exigem grandes cuidados de cultivo.

As suculentas são plantas pequenas para quarto que trazem charme ao espaço
10. As suculentas são plantas pequenas para quarto que trazem charme ao espaço. Fonte: Pinterest

Quais os cuidados que devem ser seguidos ao inserir plantas para quarto?

  • Segunda a NASA, recomenda-se incluir entre 15 e 18 plantas purificadoras de ar por 170 m²;
  • Se atente quanto as plantas que são tóxicas e evite a compra caso você conte coma a presença de crianças e animais domésticos;
  • Mescle as plantas para quarto que purificam o ar do ambiente e aquelas que auxiliam o sono por meio do cheiro que elas proporcionam no espaço;
  • Realize a manutenção, pode e limpeza das folhas secas toda a semana, afim de garantir que as plantas para quarto farão seu trabalho.
A palmeira ráfia é uma das espécies que melhoram a qualidade do ar no ambiente
11. A palmeira ráfia é uma das espécies de plantas para quarto que melhoram a qualidade do ar no ambiente. Fonte: Pinterest

Confira +31 espécies de plantas para quarto

A babosa é uma das plantas para quarto que enfeitam e purificam o ar
12. A babosa é uma das plantas para quarto que enfeitam e purificam o ar. Fonte: Pinterest
A Hera é uma das plantas para quarto que devem ser cultivadas de forma suspensa
13. A Hera é uma das plantas para quarto que devem ser cultivadas de forma suspensa. Fonte: Pinterest
As plantas para quarto podem ficar próximas a cama
14. As plantas para quarto podem ficar próximas a cama. Fonte: Casa Cláudia
As plantas para quarto podem transformar a decoração do seu cômodo
15. As plantas para quarto podem transformar a decoração do seu cômodo. Fonte: Casa Cláudia
A babosa é uma das plantas para quarto que vão te ajudar a dormir melhor
16. A babosa é uma das plantas para quarto que vão te ajudar a dormir melhor. Fonte: Pinterest
Plantas para quarto fixadas próximo a janela
17. Plantas para quarto fixadas próximo a janela. Fonte: Pinterest
Invista em plantas para quarto e transforme a sua decoração
18. Invista em plantas para quarto e transforme a sua decoração. Fonte: Casa Vogue
A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que beneficiam a noite de sono
19. A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que beneficiam a noite de sono. Fonte: Hometeka
Aproveite a luz natural da janela para cultivar plantas para quarto
20. Aproveite a luz natural da janela para cultivar plantas para quarto. Fonte: Pinterest
A palmeira ráfia é uma das espécies de plantas para quarto que embelezam o ambiente
21. A palmeira ráfia é uma das espécies de plantas para quarto que embelezam o ambiente. Fonte: PInterest
A palmeira ráfia é uma das plantas para quarto que podem ser cultivadas em vasos no chão
22. A palmeira ráfia é uma das plantas para quarto que podem ser cultivadas em vasos no chão. Fonte: Pinterest
As suculentas são plantas para quarto
23. As suculentas são plantas para quarto. Fonte: Pinterest
O lírio da paz é uma das pantas para quarto que pode ser cultivado dentro desses co^modos
24. O lírio da paz é uma das pantas para quarto que pode ser cultivado dentro desses cômodos. Fonte: Pinterest
A babosa é uma das plantas para quarto que podem ser cultivadas ao lado da cama
25. A babosa é uma das plantas para quarto que podem ser cultivadas ao lado da cama. Fonte: Pinterest
A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que se adaptam bem aos ambientes internos
26. A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que se adaptam bem aos ambientes internos. Fonte: Revista Destaque
A espada de são jorge e suculentas são plantas para quarto que se adaptam bem aos ambientes internos
27. A espada de são jorge e suculentas são plantas para quarto que se adaptam bem aos ambientes internos. Fonte: Pinterest
A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que podem ser cultivadas em dormitórios de bebê
28. A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que podem ser cultivadas em dormitórios de bebê. Fonte: Pinterest
A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que podem ser cultivadas ao lado da cama
29. A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que podem ser cultivadas ao lado da cama. Fonte: Pinterest
A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que além de agregar beleza ao espaço, purifica o ar
30. A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que além de agregar beleza ao espaço, purifica o ar. Fonte: Pinterest
A Hera é uma das plantas para quarto que podem ser fixadas na parede do dormitório
31. A Hera é uma das plantas para quarto que podem ser fixadas na parede do dormitório. Fonte: Pinterest
A Hera é uma das plantas para quarto que deve ser cultivada de forma suspensa
32. A Hera é uma das plantas para quarto que deve ser cultivada de forma suspensa. Fonte: Acordar Feliz
A Hera é uma das plantas para quarto que purificam o ar
33. A Hera é uma das plantas para quarto que purificam o ar. Fonte: Hometeka
A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que purificam o ar
34. A espada de são jorge é uma das plantas para quarto que purificam o ar. Fonte: Hometeka
O lírio da paz é uma das plantas para quarto que melhorar a qualidade do ar
35. O lírio da paz é uma das plantas para quarto que melhorar a qualidade do ar. Fonte: Pinterest
Plantas para quarto trazem beleza e melhoram a qualidade do ar
36. Plantas para quarto trazem beleza e melhoram a qualidade do ar. Fonte: Pinterest
A palmeira ráfia é uma das plantas para quarto que melhoram a qualidade do ar
37. A palmeira ráfia é uma das plantas para quarto que melhoram a qualidade do ar. Fonte: Pinterest
A hera é uma das plantas para quarto que deve ser cultivada sobre prateleiras
38. A hera é uma das plantas para quarto que deve ser cultivada sobre prateleiras. Fonte: Sweet Magic
As plantas para quarto transmitem descontração ao espaço
39. As plantas para quarto transmitem descontração ao espaço. Fonte: Pinterest
As plantas para quarto melhoram a qualidade do ar e auxiliam no sono
40. As plantas para quarto melhoram a qualidade do ar e auxiliam no sono. Fonte: Ademilar
Invista em plantas para quarto e melhore a qualidade do seu sono
41. Invista em plantas para quarto e melhore a qualidade do seu sono. Fonte: Pinterest
Aproveite o espaço próximo as janelas e invista em plantas para quarto
42. Aproveite o espaço próximo as janelas e invista em plantas para quarto. Fonte: Pinterest

Nathalia Inson

Nathalia Baldini Inson é redatora do Viva Decora. Formada em Engenharia Ambiental, pós-graduada em Gerenciamento de Áreas Contaminadas e com conhecimentos e experiências na área de Marketing Digital, mais especificamente em Inbound Marketing, SEO e produção de conteúdo para web.

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